同じ年齢なのに
特に疲れて見え、老けて見える理由、
実はケアの「量」ではなく「基準」の違いです。
今回の動画では
✔ 老化を遅らせるために
✔ 体と肌が回復できる環境を作る方法を
数字の基準でまとめてご紹介します。
✔ 肌の回復サイクルがなぜ3～4週間なのか
✔ 慢性疲労・慢性炎症・免疫力低下によってアプローチが変わる理由
✔ 日常で即実践可能な睡眠・水・食事の基準まで
漠然としたケアではなく
すぐに実践できる明確な基準が知りたい方は
ぜひ今回の動画を参考にしてみてください。

#老化対策 #若見えケア #肌回復 #アンチエイジング